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目前是收集信息为主
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强烈推荐一个人工精选的 Skill 平台!
在 Al 时代坚持人工手搓的 Skill 平台 be like!现在 skill 越来越多，选择也变着变难了我们希望让这个选择过程更清楚，
你可以在 ColaSkill 里
按照自己的场景去找到合适的 Skill
也可以按照自己喜欢的builder去找
而且呢，如果是很多个skill的集合
Cola 也不会一口气帮你
把所有的 skill 都装进来
会根据对你的了解和你自己的需求
帮你装上真正适合你的 skills
所有的skill在任何的 agent 都可以安装只要复制命令就可以啦!
@aigc1024
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@aigc1024
一对一沟通，不是“任务汇报”，而是“成长引擎”。
它最核心的价值是激发个体潜能、建立深度信任、打造高绩效团队。本书提供一套完整的科学沟通系统：从频率规划到提问技巧，从倾听心法到反馈模型，再到行动跟进——教你彻底告别“开会浪费时间”的困境。
链接: https://pan.baidu.com/s/1wnd8x99z-eBjLXEvoHFigg?pwd=fzif
@meiriyishu
用 AI 写东西，经常写得又长又空、句句模板，读着特别假。这个项目就是专门解决这个问的，把 AI 文改得像真人随便敲出来的。
两个实用技能：
- humanize：直接把 AI 写的文字丢进去，它会帮你改得有起伏、有细节、带点个人感觉，不会再那么四平八稳、官腔十足。
- ai-check：反过来检查文字，挑出哪里还有 AI 痕迹，一条条给你指出来。
不用额外模型，全靠一套研究论文提炼的真实规则。支持 Claude、ChatGPT、Cursor 等，一条命令就能装好，用着超级方便。
AI探索 | Hermes/OpenClaw｜优质资源｜优质信息
这句对我触动很大，因为我散步的时候是喜欢听播客的，因为觉得散步多少有些无聊。
读到这句之后，这句就一直在我的脑子里转，也改变了很多我的生活习惯。
比如我散步和骑车的时候，就不再听播客了，也不再听音乐了。
特别是骑行的时候，不听播客，不仅不会觉得无聊，还会进入一种物我两忘的境界，非常充实，非常快乐。
快乐原本是很简单的事情，我们都知道四个字，活在当下。
可说到容易，做到真的很难。
自己一个人录了一期小播客，来聊聊骑行与冥想，专注与快乐。
@aigc1024
如果你需要在散步的时候听音乐，那就不要散步，也不要听音乐。
大多数人以为李笑来只是"比特币首富"，没人告诉你的是：他可能是中国最早把 AI 和教育结合起来思考的人。
但这两年他不聊币了。
他在聊一个更大的问：AI 时代，你的孩子怎么办？
这套课《谈AI时代的家庭教育》一共 13 讲，音频 + PDF 全套：
- 孩子的未来会好吗？——完全无需焦虑
- 未来社会会更卷吗？——超越竞争
- 未来什么工作更吃香？——发现任务
- 作为家长，你最重要的能力是什么？——活在未来
- 如何转变教育观念？——从"设计论者"到"发展论者"
- 怎么判断孩子有没有"格外擅长"的技能？
说实，市面上讲 AI 教育的课一堆，但大多是焦虑贩卖。
李笑来这套不一样。他的核心观点是：别焦虑，别鸡娃，AI 会让竞争变少，不是变多。
这个判断，和 99% 的教育博主都不同。
不管你同不同意，至少值得听一下一个经历过互联网、比特币、AI 三波浪潮的人怎么想。
https://pan.quark.cn/s/5ca6520e6521
@meiriyishu
http://theroboradar.com/
RoboRadar｜全球具身智能情报库
这个行业跑得太快，而信息还散在几百个来源里——想知道某家公司融了多少、某款灵巧手多少自由度、某个技术路线上都有谁，往往要翻十几篇报道。
所以做了 RoboRadar：只收人形形态机器人与灵巧手（按形态而非应用场景），把公司、产品、技术、融资、人物结构化收录，互相关联，每天更新。融资金额做了归一化，可以直接横向比较。
不做资讯搬运，做的是能查、能比、能顺着线索往下挖的库。
theroboradar.com
@aigc1024
「12本值得反复阅读的书籍」
1.《思考，快与慢》了解大脑工作的原理。
2.《认知觉醒》：个人成长必备方法论。
3.《学会提问》：如何提出有效的问题。
4.《纳瓦尔宝典》：不靠运气致富的秘诀。
5.《刻意练习》：新手变大师的秘密。
6.《生命之书》：倾听内心的声音。
7.《如何阅读一本书》：高效读书的技巧。
8.《福格行为模型》：改变自己的必读书。
9.《小狗钱钱》：入门理财思维框架。
10.《艺术的故事》：培养发现美的眼睛。
11.《时间简史》：了解宇宙的浩瀚奇妙。
12.《苏东坡传》：豁达通透地生活。
1.《思考，快与慢》了解大脑工作的原理。
2.《认知觉醒》：个人成长必备方法论。
3.《学会提问》：如何提出有效的问题。
4.《纳瓦尔宝典》：不靠运气致富的秘诀。
5.《刻意练习》：新手变大师的秘密。
6.《生命之书》：倾听内心的声音。
7.《如何阅读一本书》：高效读书的技巧。
8.《福格行为模型》：改变自己的必读书。
9.《小狗钱钱》：入门理财思维框架。
10.《艺术的故事》：培养发现美的眼睛。
11.《时间简史》：了解宇宙的浩瀚奇妙。
12.《苏东坡传》：豁达通透地生活。
你穿的体面点，说笃定一点，做事果断一点，哪怕你本身不是这个样子，演着演着，你的假动作，就变成了真本事。你要先假装自己很厉害，直到你真的变厉害，你要变成谁，你就去扮演他。因为这个世界就是一个巨大的草台班子，所以你不用担心，你不要害怕。心理学上有一个被验证的说法，我们的大脑其实是分不清想象和现实的，你每天反复给自己打气，告诉自己我能行，我可以都不是事，大脑就真的会帮你想解决办法的。你要每天给自己积极的心理暗示，每天进步一点点，梦想就会照进现实。真的去试试，你就能懂得什么叫相信，相信的。当你坚定相信自己很棒，未来一定很好的时候，你就会真的变好，这就是显化。这种扮演与相信的力量若能向内沉淀，系统生长，便会真正重塑一个人的心性与格局。修心是一切意念的基础，心在什么境界，人就活在什么世界。当你开始由内而外的修炼自己，你会发现曾经害怕失去的终将不再成为束缚你的枷锁，你就会活在当下每一个时刻，不再内耗，不再恐惧，不再抱怨，而是以一颗平和、善良、感恩的心去拥抱这个世界。
副业赚钱探索
@text1024
副业赚钱探索
@text1024
保持饥饿感非常重要，因为研究表明，如果人体长达16个小时没有进食，就会自动启动两项重要功能。
首先，当人体空腹10个小时后，肝脏中的糖原就会被消耗殆尽，此时血液中的糖分和脂肪开始被消化。因此，真正的减肥应该从空腹10个小时开始。
其次，当人体空腹达到16个小时时，另一项非常重要的功能—自我吞噬功能也会被启动。自视功能是指人体细胞自主进食的能力，这是近年来逐渐被揭示的一项功能。简单来说，当人体处于饥饿状态时，细胞的自视功能就会被启动。
启动后，细胞会自动分解体内多余的无用蛋白质，将其转化为能量和营养物质，以维持正常的工作。当它感到饥饿时，就会寻找身体上多余的脂肪组织，将其分解为能量和营养物质，以保证正常的活动。这个功能非常高级，它不是随意地分解体内的蛋白质，而是先分解那些无用的、有害的物质。
因此，自视功能实际上是人体的一种自动更新和修复机制。这个神奇的功能最早是在1963年被发现的，但其原理一直不为人所知。后来，日本的生物学家大于两点因解释了细胞自视机制和功能，获得了2016年的诺贝尔医学奖。
自视功能是人体细胞自带的，不仅人类有，所有动物都有。然而，近年来，由于人类生活方式的改变，我们的自视功能被限制了。因为只有在饥饿状态下，这个功能才会被启动，而大多数人现在已经无法进入饥饿状态。
实际上，自视功能在平时也会被使用，但不会被广泛启动。要想广泛启动，必须进入饥饿状态。我们的祖先都是轻断食的高手，在200万年的历史中，99%的时间里人类都是吃不饱饭的，他们需要学会忍受饥饿，这是生存的基本条件。
当你的身体长时间没有进食时，大脑和身体都会保持警觉和敏锐。此时，身体会启动自视功能，以分解体内多余的细胞，清理身体，并进行自我修复。人体一生中只能摄入固定数量的食物。
记住“少吃”这二个字，它可以帮助你避免95%的疾病和灾难。（转）
首先，当人体空腹10个小时后，肝脏中的糖原就会被消耗殆尽，此时血液中的糖分和脂肪开始被消化。因此，真正的减肥应该从空腹10个小时开始。
其次，当人体空腹达到16个小时时，另一项非常重要的功能—自我吞噬功能也会被启动。自视功能是指人体细胞自主进食的能力，这是近年来逐渐被揭示的一项功能。简单来说，当人体处于饥饿状态时，细胞的自视功能就会被启动。
启动后，细胞会自动分解体内多余的无用蛋白质，将其转化为能量和营养物质，以维持正常的工作。当它感到饥饿时，就会寻找身体上多余的脂肪组织，将其分解为能量和营养物质，以保证正常的活动。这个功能非常高级，它不是随意地分解体内的蛋白质，而是先分解那些无用的、有害的物质。
因此，自视功能实际上是人体的一种自动更新和修复机制。这个神奇的功能最早是在1963年被发现的，但其原理一直不为人所知。后来，日本的生物学家大于两点因解释了细胞自视机制和功能，获得了2016年的诺贝尔医学奖。
自视功能是人体细胞自带的，不仅人类有，所有动物都有。然而，近年来，由于人类生活方式的改变，我们的自视功能被限制了。因为只有在饥饿状态下，这个功能才会被启动，而大多数人现在已经无法进入饥饿状态。
实际上，自视功能在平时也会被使用，但不会被广泛启动。要想广泛启动，必须进入饥饿状态。我们的祖先都是轻断食的高手，在200万年的历史中，99%的时间里人类都是吃不饱饭的，他们需要学会忍受饥饿，这是生存的基本条件。
当你的身体长时间没有进食时，大脑和身体都会保持警觉和敏锐。此时，身体会启动自视功能，以分解体内多余的细胞，清理身体，并进行自我修复。人体一生中只能摄入固定数量的食物。
记住“少吃”这二个字，它可以帮助你避免95%的疾病和灾难。（转）
一定要努力作高水平的、 复杂度高、重复度低的脑力劳动。
一定要避免做低水平的、复杂度低、重复高度的高的脑力劳动。
前者，越做越值钱， 时间价值越来越高， 不可替代性越来强， 正反馈就越来越大， 相应的财富、名望、社会地位也会越来越高。
后者， 只会越来越 low， 越来越 low， 负反馈形成后， 想摆脱越来越难。
@inside1024
一定要避免做低水平的、复杂度低、重复高度的高的脑力劳动。
前者，越做越值钱， 时间价值越来越高， 不可替代性越来强， 正反馈就越来越大， 相应的财富、名望、社会地位也会越来越高。
后者， 只会越来越 low， 越来越 low， 负反馈形成后， 想摆脱越来越难。
@inside1024
我这两年养成了一个很受用的习惯，那就是在开始正式工作前，先看15分钟书。这样进入工作后，就会更专注、更平静、更有一种享受工作的状态。
这其实是有科学依据的。
早上起床后，我们会做很多琐事：洗漱、早餐、刷手机、回消息、收拾自己、换衣服、通勤、浏览新闻……坐下来准备开始工作的时候，大脑仍在“碎片模式”，我们就需要花很长时间来“进入状态”。
看书是一件很神奇的事情，哪怕只有15分钟，它也能启动大脑的专注模式，因为它正好集合了多个专注模式启动点：
① 它是线性任务，我们从左到右，从上到下一行行看书，大脑开始进行单一、连续的认知投入，无暇去处理其他刺激和烦恼，这是建立专注力的基础。
② 我们在《驱动力》那一期讲过，进入心流状态的任务，难度必须正好能给自己一点挑战，但又不至于让自己焦虑。挑战让我们兴奋，能应付挑战让我们高兴，我们就会进入忘我状态。看书，是最容易达到这个其实很苛刻的“心流”难度目标的方法。
③ 持续阅读很容易就能激活大脑前额叶，也就是跟专注有关的区域。当这个区域被激活后，大脑就会抑制默认模式网络（DMN，负责胡思乱想），关闭反刍思维（让你纠结内耗自我批判），释放多巴胺和乙酰胆碱（让你进入那种平静愉悦的状态）。
④ 读书天然阻隔了“数字诱惑”，至少在15分钟内，你更容易被书中内容吸引，而想不起来频繁看手机。《手机大脑》那一期讲过，频繁切换任务是非常耗神而且会让人无法专注的。看书能让我们从频繁切换中跳出来，专注一会。
⑤ 纸质书本身就容易让人产生平静和放松的感觉（这是一种锁定反应，我们太习惯看到书就安静下来），眼球的律动也提供了稳定、舒缓的节奏，有助于身心平静。
⑥ 看书激发了思考，充盈了思维账户（精力管理四大账户之一），但同时，它是单一信息输入（文字），是低感官刺激的输入，大脑不但会减轻信息处理的负担，还能深度补充能量。
⑦ 好书往往会带来解惑的愉悦、或情感代入的释放、或美的洗礼和熏陶，这都是非常好的情绪调节。
以上每一条都利于专注、平静、愉悦地进入心流，但要同时满足这么多条，你们说是不是只有阅读才能做得到☺️。
当然，得到这么多好处的前提是，你读的书得是一本让你享受的书，而不是苦大仇深一门心思奔着“学习提高”去的书。这一点我嗡嗡嗡过很多遍了，我们要兴趣阅读，即使是涨知识的，也要选那些能解答心中最大疑惑，最抓住自己不放的问题的书，它一定得是打开之后，你会觉得“哇，原来如此，真有意思”的书。
我之前看《爱与黑暗的故事》就觉得很合适，因为它一章不长，但会有很多有趣的思考，很多不同文化的启发和共鸣，以及作者极其优美精准文字的享受。
最近看的是傅雷的《世界美术名作二十讲》，也很合适，看完一讲正好15分钟，每一讲都会给我一个新的角度去理解艺术家和他们的作品，非常开眼界。
引人入胜的小说和画本就不太合适了，虽然阅读的时候很享受，但15分钟后放不下书，工作的时候还想着情节，就起反作用了😂。
要选那种看完一章就是一个清晰节点，能跟后面划得比较干净的书。
大家试试呢？
@dogdairy
这其实是有科学依据的。
早上起床后，我们会做很多琐事：洗漱、早餐、刷手机、回消息、收拾自己、换衣服、通勤、浏览新闻……坐下来准备开始工作的时候，大脑仍在“碎片模式”，我们就需要花很长时间来“进入状态”。
看书是一件很神奇的事情，哪怕只有15分钟，它也能启动大脑的专注模式，因为它正好集合了多个专注模式启动点：
① 它是线性任务，我们从左到右，从上到下一行行看书，大脑开始进行单一、连续的认知投入，无暇去处理其他刺激和烦恼，这是建立专注力的基础。
② 我们在《驱动力》那一期讲过，进入心流状态的任务，难度必须正好能给自己一点挑战，但又不至于让自己焦虑。挑战让我们兴奋，能应付挑战让我们高兴，我们就会进入忘我状态。看书，是最容易达到这个其实很苛刻的“心流”难度目标的方法。
③ 持续阅读很容易就能激活大脑前额叶，也就是跟专注有关的区域。当这个区域被激活后，大脑就会抑制默认模式网络（DMN，负责胡思乱想），关闭反刍思维（让你纠结内耗自我批判），释放多巴胺和乙酰胆碱（让你进入那种平静愉悦的状态）。
④ 读书天然阻隔了“数字诱惑”，至少在15分钟内，你更容易被书中内容吸引，而想不起来频繁看手机。《手机大脑》那一期讲过，频繁切换任务是非常耗神而且会让人无法专注的。看书能让我们从频繁切换中跳出来，专注一会。
⑤ 纸质书本身就容易让人产生平静和放松的感觉（这是一种锁定反应，我们太习惯看到书就安静下来），眼球的律动也提供了稳定、舒缓的节奏，有助于身心平静。
⑥ 看书激发了思考，充盈了思维账户（精力管理四大账户之一），但同时，它是单一信息输入（文字），是低感官刺激的输入，大脑不但会减轻信息处理的负担，还能深度补充能量。
⑦ 好书往往会带来解惑的愉悦、或情感代入的释放、或美的洗礼和熏陶，这都是非常好的情绪调节。
以上每一条都利于专注、平静、愉悦地进入心流，但要同时满足这么多条，你们说是不是只有阅读才能做得到☺️。
当然，得到这么多好处的前提是，你读的书得是一本让你享受的书，而不是苦大仇深一门心思奔着“学习提高”去的书。这一点我嗡嗡嗡过很多遍了，我们要兴趣阅读，即使是涨知识的，也要选那些能解答心中最大疑惑，最抓住自己不放的问题的书，它一定得是打开之后，你会觉得“哇，原来如此，真有意思”的书。
我之前看《爱与黑暗的故事》就觉得很合适，因为它一章不长，但会有很多有趣的思考，很多不同文化的启发和共鸣，以及作者极其优美精准文字的享受。
最近看的是傅雷的《世界美术名作二十讲》，也很合适，看完一讲正好15分钟，每一讲都会给我一个新的角度去理解艺术家和他们的作品，非常开眼界。
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@dogdairy
