明明什么都没做，为什么最近却总觉得累到不行......
每年冬天一到，明明睡眠充足、饮食规律，却总感觉自己像一块快要耗尽的电池，提不起精神、不想社交、甚至对曾经热爱的事情也失去兴趣。
先别急着怪自己！“懒”或“意志力薄弱”，这可能是季节性情感障碍（SAD）！
SAD是一种与季节变化密切相关的抑郁状态，通常在秋冬季出现，春季缓解。它并不是“矫情”或“想太多”，而是有明确的生理和心理机制支撑的。
其导致的核心原因是日照不足！冬季白天短，人体内的生物钟与激素水平会受到影响,因为阳光不足会导致：
褪黑素分泌增加，让人更容易感到困倦和疲惫；
血清素水平下降，血清素是调节情绪的关键神经递质，它的减少会直接导致情绪低落、兴趣减退；
维生素D合成减少，维生素D与情绪稳定性密切相关，缺乏时会加剧抑郁倾向。

冷º知识｜两性知识
优质信息｜优质资源

人性的10大本质

爱情的本质——性与吸引

婚姻的本质—传宗接代

家庭的本质—归宿共生

关系的本质—互相利用

相处的本质—各取所需

商业的本质—价值交换

社会的本质—优胜劣汰

生活的本质—追求幸福

女生的本质—虚荣被宠，安全归属

男人的本质—钱权女人，占有得到

行情低谷期的时候一定要看天涯神贴：
如何跨越低谷期

冷º知识｜两性知识
优质信息｜优质资源

醒与悟 5 册
🔗：https://pan.quark.cn/s/4aaf8174da0f
读完这本绝版书，脑子真的会变快！改命奇书，努力让自己成为强者

@meiriyishu

总结篇：如何快速学习任何领域知识的5个方法

冷º知识｜两性知识
优质信息｜优质资源

一个特别实用的“防饭晕公式”：
少吃撑 + 少精制碳水 + 有蛋白质和蔬菜 + 饭后走一走 + 晚上睡够
如果只能选一个：
饭后走 15 分钟。

@knowledge1024 #冷知识

aliexpress://goto?url=https%3A%2F%2Fwww.aliexpress.com%3Fsrc%3Dzmaticoodsp%26aff_short_key%3D_2a8noy6%26aff_platform%3Dtrue%26isdl%3Dy%26albch%3Drmkt%26albcp%3Dzmat181702%26rta_sub_id1%3Declicklink%26rta_sub_id2%3Dzmat181702%26rta_sub_id3%3D${rta_sub_id3}%26rta_sub_id4%3D${rta_sub_id4}%26rta_sub_id5%3D${rta_sub_id5}%26rta_id%3D-1&src=zmaticoodsp&aff_short_key=_2a8noy6&aff_platform=true&isdl=y&albch=rmkt&albcp=zmat181702&rta_sub_id1=eclicklink&rta_sub_id2=zmat181702&rta_sub_id3=${rta_sub_id3}&rta_sub_id4=${rta_sub_id4}&rta_sub_id5=${rta_sub_id5}&rta_id=-1

醒与悟 5 册
🔗：https://pan.quark.cn/s/ecfd64f68d8f
读完这本绝版书，脑子真的会变快！改命奇书，努力让自己成为强者

@meiriyishu

《穷人的底层逻辑》
https://pan.quark.cn/s/7b5d7cc710b7

@meiriyishu

强烈推荐一个人工精选的 Skill 平台!
在 Al 时代坚持人工手搓的 Skill 平台 be like!现在 skill 越来越多，选择也变着变难了我们希望让这个选择过程更清楚，
你可以在 ColaSkill 里
按照自己的场景去找到合适的 Skill
也可以按照自己喜欢的builder去找
而且呢，如果是很多个skill的集合
Cola 也不会一口气帮你
把所有的 skill 都装进来
会根据对你的了解和你自己的需求
帮你装上真正适合你的 skills
所有的skill在任何的 agent 都可以安装只要复制命令就可以啦!
@aigc1024

1:45

Media is too big

VIEW IN TELEGRAM

《一对一沟通 》
一对一沟通，不是“任务汇报”，而是“成长引擎”。
它最核心的价值是激发个体潜能、建立深度信任、打造高绩效团队。本书提供一套完整的科学沟通系统：从频率规划到提问技巧，从倾听心法到反馈模型，再到行动跟进——教你彻底告别“开会浪费时间”的困境。
链接: https://pan.baidu.com/s/1wnd8x99z-eBjLXEvoHFigg?pwd=fzif

@meiriyishu

这是一个能去 AI 味的开源项目——humanize！
用 AI 写东西，经常写得又长又空、句句模板，读着特别假。这个项目就是专门解决这个问的，把 AI 文改得像真人随便敲出来的。
两个实用技能：
- humanize：直接把 AI 写的文字丢进去，它会帮你改得有起伏、有细节、带点个人感觉，不会再那么四平八稳、官腔十足。
- ai-check：反过来检查文字，挑出哪里还有 AI 痕迹，一条条给你指出来。
不用额外模型，全靠一套研究论文提炼的真实规则。支持 Claude、ChatGPT、Cursor 等，一条命令就能装好，用着超级方便。

AI探索 | Hermes/OpenClaw｜优质资源｜优质信息

上次看塔勒布的书，书里塔勒布说过一句，如果你需要在散步的时候听音乐，那就不要散步，也不要听音乐。
这句对我触动很大，因为我散步的时候是喜欢听播客的，因为觉得散步多少有些无聊。
读到这句之后，这句就一直在我的脑子里转，也改变了很多我的生活习惯。
比如我散步和骑车的时候，就不再听播客了，也不再听音乐了。
特别是骑行的时候，不听播客，不仅不会觉得无聊，还会进入一种物我两忘的境界，非常充实，非常快乐。
快乐原本是很简单的事情，我们都知道四个字，活在当下。
可说到容易，做到真的很难。
自己一个人录了一期小播客，来聊聊骑行与冥想，专注与快乐。
@aigc1024

如果你需要在散步的时候听音乐，那就不要散步，也不要听音乐。

李笑来的《谈AI时代的家庭教育》音频 + PDF电子书全套资源！价值1万！
大多数人以为李笑来只是"比特币首富"，没人告诉你的是：他可能是中国最早把 AI 和教育结合起来思考的人。
但这两年他不聊币了。
他在聊一个更大的问：AI 时代，你的孩子怎么办？
这套课《谈AI时代的家庭教育》一共 13 讲，音频 + PDF 全套：
- 孩子的未来会好吗？——完全无需焦虑
- 未来社会会更卷吗？——超越竞争
- 未来什么工作更吃香？——发现任务
- 作为家长，你最重要的能力是什么？——活在未来
- 如何转变教育观念？——从"设计论者"到"发展论者"
- 怎么判断孩子有没有"格外擅长"的技能？
说实，市面上讲 AI 教育的课一堆，但大多是焦虑贩卖。
李笑来这套不一样。他的核心观点是：别焦虑，别鸡娃，AI 会让竞争变少，不是变多。
这个判断，和 99% 的教育博主都不同。
不管你同不同意，至少值得听一下一个经历过互联网、比特币、AI 三波浪潮的人怎么想。
https://pan.quark.cn/s/5ca6520e6521

@meiriyishu

全球具身智能情报库 · RoboRadar
http://theroboradar.com/
RoboRadar｜全球具身智能情报库
这个行业跑得太快，而信息还散在几百个来源里——想知道某家公司融了多少、某款灵巧手多少自由度、某个技术路线上都有谁，往往要翻十几篇报道。
所以做了 RoboRadar：只收人形形态机器人与灵巧手（按形态而非应用场景），把公司、产品、技术、融资、人物结构化收录，互相关联，每天更新。融资金额做了归一化，可以直接横向比较。
不做资讯搬运，做的是能查、能比、能顺着线索往下挖的库。
theroboradar.com
@aigc1024

意图 / 判断 / 选择 → 执行 / 自动化 → 结果 / 责任 / 意义
AI 取代了其中的几个？
@aigc1024